Tag Archives: diet

Mengonsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang memang penting, tetapi kamu juga perlu memperhatikan jumlah kalori dikonsumsi sehari-hari. Pasalnya, asupan kalori inilah yang kerap menjadi penyumbang kenaikan berat badan. Kamu bisa menghitung total kebutuhan kalorimu berdasarkan usia, jenis kelamin, berat badan, dan tinggi badan. Setelah mengetahui jumlah kebutuhan kalori harian, kamu bisa mengatur …

Read More »